SPINNING-WORKSHOP LIIKUNTAMAAILMASSA 

Tule syventämään osaamistasi ja kehittämään kestävyyttäsi Liikuntamaailman Spinning-workshoppiin!

Workshop alkaa tietopaketilla peruskestävyysharjoittelusta, jossa käydään läpi muun muassa:

– harjoittelun teho ja kuormittavuuden säätely
– harjoittelun määrä ja rytmittäminen

Teoriaosuuden jälkeen hyppäämme pyörien selkään noin kahden tunnin pyöräilyosuudelle, jossa pääset harjoittelemaan opittua käytännössä.

Workshopissa käymme huolella läpi myös pyörän säädöt sekä polkemistekniikan. Tämä on ensikertalaisille erinomainen mahdollisuus tutustua lajiin matalalla kynnyksellä. Harjoitus on pitkäkestoinen, mutta maltillisilla sykkeillä. Vastuksen säädät oman kuntotasosi mukaan, joten rohkeasti kokeilemaan!

SPINNING-WORKSHOP sunnuntaina 26.10.2025 klo 12-15

Ohjaamassa: Laura Knuuttila

Tapahtuma on jäsenille maksuton ja ei-jäsenille 15 €.

Jos haluat ennakkovarata pyörän, ilmoittaudu mukaan vastaanotossa tai sähköpostitse: nokia@liikuntamaailma.fi

Tervetuloa mukaan!