LIIKUNTAMAAILMAN JUOKSUVALMENNUS

Kevät on jo pitkällä ja sen myötä Liikuntamaailmassa starttaa Kimin vetämänä juoksijan pienryhmävalmennus. Valmennusryhmä sopii sinulle, mikäli harrastat juoksua ja kaipaat harjoitteluusi monipuolisuutta sekä selkeitä linjauksia siitä, mihin harjoittelussa kohdallasi kannattaa kiinnittää huomiota. Voit myös olla aloitteleva juoksija, joka haluaa välttää juoksun harrastamiseen liittyvät tyypillisimmät virheet sekä lisätä ymmärrystä siitä, mitä kehittävä juoksuharjoittelu todellisuudessa on. Valmennusjakso kestää 10 viikkoa ja pitää sisällään yhteensä 10 erilaisen teeman ympärille rakennettua tapaamista ryhmässä. Yhteistreenit sisältävät mm. monipuolisia juoksuharjoituksia, juoksutekniikan analysointia ja kehittämistä sekä juoksua tukevaa voimaharjoittelua.
Valmentajana Kimillä on usean vuoden kokemus juoksun valmentamisesta ja valmennusjaksolla jokainen saa yksilöllisesti lisää työkaluja oman juoksukunnon kehittämiseen.

JUOKSIJAN PIENRYHMÄVALMENNUS tiistaisin 20.5. alkaen, klo 17–18, 10 kertaa

Hinta jäsenille: 350 € (norm. 390 €)

Valmennukseen otetaan maks. 6 osallistujaa, joten varaa paikkasi saman tien. Lisäinfot valmennukseen liittyen sekä ilmoittautumiset vastaanotossa tai sähköpostitse: kim.sainiola@liikuntamaailma.fi

WORKSHOP: MISTÄ ARJEN ENERGISYYS JA MIELEKÄS TEHOKAS HARJOITTELU OIKEASTI SYNTYVÄT

Miksi olo on joskus tahmea ja energiat ovat vähissä, vaikka nukut tarpeeksi? Miten löytää uutta suuntaa treeniin silloin, kun motivaatio takkuaa? Mistä tietää millaista harjoittelua juuri sinun kehosi tarvitsee? Näihin kysymyksiin saat vastauksia tästä workshopista!

Mitä opit workshopissa?

🔹 Ymmärrät energisyyden syvemmät taustalla olevat tekijät – miksi olotila vaihtelee ja mitä voit itse tehdä sen muuttamiseksi

🔹 Opit tunnistamaan mitä kehosi tarvitsee – mitä harjoittelua tarvitset juuri nyt

🔹 Saat käyttöösi tehokkaan harjoitusmenetelmän, jonka avulla kehität kestävyyttä, voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa

Tämä workshop ei ole luento – vaan käytännönläheinen, konkreettinen ja innostava tunti, jonka jälkeen tiedät täsmälleen, miten voit lähteä kehittämään energisyyttä ja kehosi liikuntakykyä. Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa oma paikkasi ajoissa!

👉 Varaa paikkasi ja maksa Liikuntamaailman asiakaspalvelussa (nokia@liikuntamaailma.fi) viimeistään 9.5. mennessä Aika: Lauantai 10.5. klo 15.30–16.30 Paikka: Liikuntamaailman Voimala-tila
Vaatetus: Liikuntavarustus

Kouluttaja: +20 vuoden kokemuksen ja tietotaidon omaava ammattivalmentaja Juho Nousiainen

Hinta: Vain 15 €

Tervetuloa mukaan! Sisältö sobeltuu kaiken tasoisille liikkujille.

Juho Nousiainen
041 435 1518
juho.nousiainen@fipeco.fi