Tule rauhoittumaan meidän kanssa Hyvän yön Yin Jooga -tunneille. 

Hyvän yön Yin Joogassa käytetään erilaisia apuvälineitä rentouden ja palautumisen tukemiseen, kuten esimerkiksi eteerisiä öljyjä tuoksuina.
Tunti pidetään isossa salissa, joten pukeuduthan lämpimästi. Villasukat jalkaan! 
Tämän ihanan tunnin ohjaa meidän joogaopettajamme Siina Uotila.

Hyvän yön Yin Jooga keskiviikkona 23.10., 20.11., ja 18.12. klo 20-21.30.

Varaa paikkasi tunneille ryhmäliikuntatuntien varausjärjestelmän kautta tai ilmoittaudu mukaan vastaanotossa. (Huom! Vastaanottoon tehdyn varauksen peruutuksen on tapahduttava viimeistään 24 h ennen tunnin ajankohtaa. Peruuttamattomasta paikasta veloitamme normaalin kertamaksun (12 €) hinnan.)

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

HYVINVOINTIA IKÄIHMISILLE -TAPAHTUMA

Järjestämme yhteistyössä Aito Säästöpankin, Elluyellow:n ja Nokian Apteekin kanssa ikäihmisten hyvinvointiin keskittyvään tapahtuman to 21.11. klo 13-15 Liikuntamaailman tiloissa.

Iltapäivän aikana tarjoamme alla olevien tietoiskujen lisäksi maksutonta kuntosaliohjausta klo 12-13 ja 15-16, jossa pääset turvallisesti kokeilemaan liikkeitä ammattilaisen opastuksessa. Tapahtumassa on myös kahvitarjoilu – tule mukaan nauttimaan hyvästä seurasta ja tekemisen ilosta!

Tietoiskut:
Taloudellinen hyvinvointi elämän kaikissa vaiheissa, Aito Säästöpankki
Monipuolinen ravitsemus ja rentoutuminen, Elluyellow
Liikunta voimavarana ikääntyneen elämässä, Liikuntamaailma
Unettomuuden hoito, Nokian Ykkösapteekki

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 19.11. mennessä sähköpostitse: nokia@liikuntamaailma.fi tai Liikuntamaailman vastaanottoon puh. 050 598 2444.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

HYVINVOINTI-ILTA

Lempeää huoltoa keholle ja mielelle pe 29.11.2024 klo 18-19.30, Liikuntamaailman pikkusalissa.

Tervetuloa marraskuun lopussa järjestettävään hyvinvointi-iltaan, jossa keskitymme kehon ja mielen lempeään huolenpitoon. Tämä ilta tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä ja hengähtää. Illan aikana löydät voimaa arjen vahvuuksista ja voimavaroista sekä opit uutta palautumisen merkityksestä mielen hyvinvoinnille. Kokonaisuus yhdistää kevyen liikkeen ja mielen rauhoittamisen, ja sopii kaikentasoisille osallistujille.

Ota hetki itsellesi ja anna kehollesi sekä mielellesi hellää huolenpitoa!

Ohjaajana: Elisa Luomaranta (terveydenhoitaja, TtM, ratkaisukeskeinen valmentaja, mindfulness-ohjaaja ja ryhmäliikunnanohjaaja)

Hinta: Jäsenille 5 €, ei-jäsenille 10 €, Gold Membereille 0 €

Ilmoittaudu mukaan vastaanotossa tai sähköpostitse: nokia@liikuntamaailma.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan!