Ulkotreenikurssi ke 5.6. klo 19.30

Tervetuloa nauttimaan kesästä ja liikunnasta Lauran ulkotreenikurssille! Kurssi pitää sisällään kuusi monipuolista harjoitusta, vaihtuvalla teemalla. Ennen treenejä kokoonnutaan aina Liikuntamaailman aulassa ja ulos mennään säällä kuin säällä.

ULKOTREENIKURSSI keskiviikkoisin 5.6.2024 alkaen, klo 19.30-20.30 (6 kertaa)

Hinta: 65 € (Jäsen 30 €, PLUS-jäsen 0 €)

Ilmoittaudu mukaan vastaanotossa tai sähköpostitse: nokia@liikuntamaailma.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Kotihieronnan ABC – Niskahartia ke 25.5. klo 17-19

Tule mukaan ja opi peruskäsittelyä niskahartia hierontaan, jolla voit helpottaa akuutisti esim. puolison tai ystävän kiristävää niskahartiaseutua. Kahden tunnin aikana käymme läpi hieronta otteita, hieronnan ergonomiaa sekä tyypillisiä kontraindikaatioita milloin ei saa hierontakäsittelyä tehdä.

Mikäli sinulla on jokin terveyden tila mikä voi haitata hierontaa, otathan ensin yhteyttä sähköpostilla.

KOTIHIERONNAN ABC keskiviikkona 25.5. klo 17-19.

Hinta 48 €/ henkilö. Ryhmä toteutuu, jos osallistujia vähintään 10

Ilmoittautuminen/ lisätiedot: samu.sasasport@gmail.com

Tervetuloa mukaan!

…